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想要練成一顆時速百mph的火球嗎?何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢?據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman,在上一季的世界大賽登板投球前,都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物,因為早在上個世紀,就有選手用這種方式開始訓練。

1974年效力於道奇的Mike Marshall,他該季為道奇106場比賽,而他當時練習用的球就是這種加重的訓練球,另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks,也曾用過約15盎司的重球來訓練。

上述選手或許距離太遙遠,但是進入到21世紀後,也不乏許多重球的愛好者,最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示,從1996-2005年期間的古巴投手,都會用這種球來訓練球速。

而目前在使用重訓練球的現役投手,知名的包括:Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等,都在上一季投出相當不錯的成績。

研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為,按照牛頓第二運動定律,利用透過輕負荷快速收縮後,拋射出重物的動作,能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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利用重球來訓練,能提升神經跟肌肉的反應能力,結果也告訴我們,在訓練的時候用重球,等到比賽用回一般用球的時候,多數選手都會表現的更好。

印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示,他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習,從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球,讓他們練習投手動作15~20秒,再給他一顆一般棒球,而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

該訓練方式也培養出不少名投,像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系,它使用用這樣的訓練方式,讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力,幫助他獲得2014年的賽揚獎。

而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer,他在他的職業生涯低潮期時,開始用加重棒球訓練他自己的控球,這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。



「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的,」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示,「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性,當我使用更輕的球時,我能感覺到更輕、更靈活,真的很神奇。」

而目前大聯盟也已經有幾個團隊,開始投入加重球的訓練實驗,道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手,開始採用這種訓練,結果10個星期後,幾乎所有人重新踏上土丘後,都能感受到球速明顯的增加。

不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度,費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊,對重球訓練看法非常的謹慎,他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力,最終造成結構性損傷。

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目前多數學者認為,投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現,但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態;反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。

因此重球確實有他的效果,但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量,如此才能避免運動傷害的發生。

鉅亨網劉祥航 綜合報導

僅僅 6 個月之前,傳奇投資人 Stanley Druckenmiller 發表極度悲觀言論,聲稱全彰化縣芳苑鄉情趣振動棒球只剩黃金值得投資。不過,就在川普 (Donald Trump) 當選美國總統後,他的看法變了,他說,在川普帶領下,美國經濟將「非常非常樂觀」。

在《CNBC》的電視節目上,Druckenmiller 說:「在大選之夜,我賣光了所有黃金。」

Druckenmiller 在 1981 年創立了 Duquesne Capital,在 1986-2010 年間,他的平均年化報酬來到 30%,中間沒有任何一年虧損。1992 年,他與索羅斯一起做空英鎊,而大賺 10 億美元。

今年 5 月,在 Sohn 投資會議上,他發出最悲觀的警告,有鑑於利率處於歷史低點,在低利環境下,股市已經 35 年沒有經歷下跌,而企業的槓桿也到達高點。他認為,必須大減股票部位,把資金死死地鎖在可做為貨幣的金屬-意即黃金。

《Zero Hedge》報導,美國大選之後,他馬上由黃金大多頭,變成黃金空頭。他說,過去幾年來,讓他持有黃金的理由,現在都已經消失。由於通膨即將升溫,資金將遠離避險資產,如黃金及債券,而轉向美元資產。

Druckenmiller 說,由於川普當選,他現在改押經濟快速成長,因此他做空債券、德國債券、義大利債券及美國債券。代表他預期赤字增加及經濟成長,也就是說,債務將再攀升。

雖然,他認為政治上分歧增加,但他看好共和黨副總統 Mike Pence 與議長 Paul Ryan 主張的經濟政策,在共和黨全面執政下,有利稅收改革及放鬆管制。

Druckenmiller 表示,TPP 有利經濟,雖然川普反對,但他的反全球化將受到阻礙,最終接受妥協。

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